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文章最後更新於 2020 年 5 月 25 日 by 尤莉姐姐
「考試恐懼症」是現今學生在學習路上常會遇到的問題。不少學生對考試都表現得緊張、擔心，甚至因此對自己失去信心，也就大大影響了應試的表現。要與「考試恐懼症」對決，應該如何是好？
不少孩子對考試都聞之色變。一聽到要考試，彷彿整個世界都要崩塌了。對孩子來說，考試的確是他們小小世界裡的頭號大事。師長、父母都會不厭其煩地提醒他們要溫習。然而，即使準備充分、溫習得滾瓜爛熟，有些孩子還是會在考試當天表現得戰戰競競、緊張萬分。
要戰勝孩子的「考試恐懼症」，不妨努力讓孩子去頻繁面對它。曾聽過一個小故事：媽媽為了讓害怕吃菠菜的孩子不再懼怕，巧施妙計把菠菜用不同的烹調方法，蒸、煮、切碎融入鮮肉中。每天都把菠菜弄成一道道美味佳餚。待孩子吃得津津有味時，媽媽就笑着告訴孩子真相，更邀請孩子下次觀看媽媽作菜的過程。孩子看到後，大為驚歎。從此，也就不再懼怕吃菠菜，還很喜歡與媽媽一起研究烹飪的技巧呢！
上述的小故事，同樣適用於懼怕考試的孩子。在家中，不妨把「考試」重新拆解再包裝。形式有點像中小學常見的「火警演習」，每星期恆常一小時作「考試演習」。這一小時的模擬校內考試，家長可在這一個小時讓孩子作答已設計好的模擬考卷。模擬考卷的自由度很大，家長既可以根據孩子的學習內容設計，也可以善用手邊資源，取用網上練習（本網站也有提供自學工作紙）、坊間的補充練習即可。
當一小時的時間到了，家長就能與孩子一起核對答案，重溫已有知識，也可以就錯處再作重點溫習。另外，這個方法也很適合那些應試時常有失誤的孩子。當他們熟悉了考試的流程，也就能修正自己應試的技巧，避免再犯那些「不小心的錯誤」了！
圖片來源：FreePik
